ピラティスとは

ドイツ人「ジョセフ・Ｈ・ピラティス氏」が、
第一次世界大戦で負傷した兵士の
リハビリテーションのために開発したエクササイズです。

ヨガ、太極拳、ボクシング、体操、などの要素を取り入れ考案されました。
元来、兵士のリハビリとして開発されたものであるため、
体に負担を掛けることを少なく、コアの筋肉（体幹の深層部の）を整えることが出来ます。


ジョセフの生前当時、エクササイズはコントロロジーと呼ばれており、
現在の「ピラティス」という名前は、ジョセフの死後、
彼の功績をたたえ、妻のクララにより名づけられたものです。

1923年にジョセフが、アメリカに渡米したことで、
このエクササイズはNYのバレエダンサーに広まりました。
その後ジョセフの弟子がハリウッドのセレブに指導し
多くの人に知られるきっかけとなりました。

コントロロジーを日本語に訳すならば,「身体制御法」です。
その言葉のとおり、自己の体を意識し、コントロールして動かす運動のことを指します。
他の運動との大きな違いは、この身体制御の部分でしょう。
肉体と脳を神経を統合して、運動を行うことでより効果を引き出すことができるのです！

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